Lohipihver med yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat

Lækre lohipihver, der serveres med en frisk yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat. Den perfekte ret til fiskeelskere! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Lohipihver

Yoghurtsennepsdressing

Lagdelt salat

Fremgangsmåde

  1. Lohipihver:
  2. Fjern skindet fra laksen, skær den i stykker og hak den jævnt i en foodprocessor.
  3. Krydr laksen med dijonsennep, salt, sort peber og tilsæt ægget.
  4. Lad blandingen hvile i køleskabet i cirka 10 minutter.
  5. Form blandingen til bøffer (ca. 8 stk.).
  6. Steg bøfferne i rapsolie på panden i alt 3-4 minutter på begge sider.
  7. Yoghurtsennepsdressing:
  8. Bland alle ingredienserne i en skål, indtil de er glatte.
  9. Lagdelt salat:
  10. Snit hvidkålen fint og bland den med den ønskede mængde yoghurtsennepsdressing.
  11. Skyl og fjern rodenden fra spinaten, og bland med citronolivenolie.
  12. Tilsæt ternet honningmelon og strimlet peberfrugt. Server lohipihverne med yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater15 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også