Lohipihver med yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat
Lækre lohipihver, der serveres med en frisk yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat. Den perfekte ret til fiskeelskere! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Lohipihver
Yoghurtsennepsdressing
Lagdelt salat
Fremgangsmåde
- Lohipihver:
- Fjern skindet fra laksen, skær den i stykker og hak den jævnt i en foodprocessor.
- Krydr laksen med dijonsennep, salt, sort peber og tilsæt ægget.
- Lad blandingen hvile i køleskabet i cirka 10 minutter.
- Form blandingen til bøffer (ca. 8 stk.).
- Steg bøfferne i rapsolie på panden i alt 3-4 minutter på begge sider.
- Yoghurtsennepsdressing:
- Bland alle ingredienserne i en skål, indtil de er glatte.
- Lagdelt salat:
- Snit hvidkålen fint og bland den med den ønskede mængde yoghurtsennepsdressing.
- Skyl og fjern rodenden fra spinaten, og bland med citronolivenolie.
- Tilsæt ternet honningmelon og strimlet peberfrugt. Server lohipihverne med yoghurtsennepsdressing og lagdelt salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |