Luukan smoothie - En lækker og forfriskende smoothie, der minder om barndommens køkken. Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 2 portioner.

  • kcal 220 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 1 banan
  • 2 dl jordbærpuré
  • 2 dl mælk
  • 1 dl frosne jordbær

Instruktioner:

  1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
  2. Tilsæt bananstykkerne, jordbærpuréen, mælken og de frosne jordbær i en blender.
  3. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er jævn.
  4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!

Næringsindhold (pr. portion):

  • Energi: 220 kcal
  • Protein: 5 g
  • Kulhydrater: 40 g
  • Fedt: 3 g