Maks og bacon efter Hairy Dieters opskrift
En lækker ret, hvor bacon og løg giver smag til den saftige kalvemaks. Perfekt til en hverdagsmiddag, serveret med kartoffel- og grøntsagsmos. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl leveren og tør den af med køkkenrulle. Skær leveren i stykker.
- Læg hvedemelet i en plastpose og tilsæt salt og peber. Tilsæt leverstykkerne og ryst, indtil de er jævnt dækket af mel.
- Varm halvdelen af smørret op på en pande og brun leverstykkerne over medium varme i 1,5-2 minutter, indtil de får farve. Tag dem af panden og læg dem på en tallerken.
- Sænk varmen, tilsæt resten af smørret, det skårne bacon og de skivede løg. Sauter løgene, indtil de er let gyldne, mens du rører hele tiden.
- Drys en spiseskefuld mel over løgene og baconet. Hæld den varme bouillon i, mens du rører.
- Bring det i kog, rør ketchupen i, og lad det simre, indtil saucen er tyk og glansfuld.
- Tilsæt leveren tilbage til panden og varm den op i saucen, mens du rører. Smag til og tilsæt eventuelt mere salt og/eller sort peber.
- Server med kartoffel- og grøntsagsmos, friske tyttebær og hakket purløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |