Marjainen Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Du kan tilpasse smagen med de bær eller krydderier, du ønsker.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt)
- 2 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Tranebær eller andre bær efter smag
- Kanel eller vanilje efter smag
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil konsistensen er glat og ensartet.
4. Smag til og tilsæt eventuelt honning eller flere bær.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.78 (4018 anmeldelser) ★★★★★ del