Marjaisa Terttuherukkasmoothie
opskrift

En frisk og sund smoothie lavet med lækre terttuherter og perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 200 g friske terttuherter
- 1 banan
- 250 ml yoghurt (naturel eller vanilje)
- 100 ml æblejuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)

Instruktioner:

1. Vask terttuherterne grundigt og fjern stilkene.
2. Skræl bananen og skær den i stykker.
3. Læg terttuherterne, bananstykkerne, yoghurten, æblejuicen og honningen i en blender.
4. Blend ingredienserne, indtil smoothien er helt glat. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik.
5. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 3 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.07 (4318 anmeldelser) ★★★★★ del