Marjasmoothiebowl
opskrift

En lækker og sund marjasmoothiebowl, perfekt som en let snack eller morgenmad.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 frosset banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl havremælk eller anden plantebaseret mælk
- 2 spsk rå kakao nibs (eller andre superfoods)
- Friske bær (f.eks. hindbær) til pynt
- Nødder eller frø (f.eks. chiafrø) til pynt

Instruktioner:

1. Læg den frosne banan, jordbær, blåbær og havremælk i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte og tykke.
3. Hæld smoothien i en skål.
4. Pynt skålen med friske bær, nødder og rå kakao nibs.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Proteiner: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.13 (2918 anmeldelser) ★★★★★ del