Marokkanske Kødballer i Tomatsauce
Marokkanske kødballer er lavet af mørt lammekød og serveres i en lækker krydret tomatsauce. Denne ret er fuld af smag og tager dig med på en rejse til Nordafrika. Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Tomatsauce
Fremgangsmåde
- Bland lammekødet, løg, hvidløg, spidskommen, paprika, cayennepeber, salt, sort peber, æg, rasp og persille i en skål. Ælt blandingen godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
- Form dejen til cirka 20 små kødballer.
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Steg kødballerne i cirka 8-10 minutter, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tag kødballerne af panden og læg dem til side. Brug samme pande til at lave tomatsaucen.
- Tilsæt de hakkede tomater, sukker, kanel, salt og sort peber til panden. Lad saucen simre ved lav varme i cirka 10 minutter.
- Tilsæt de stegte kødballer til saucen og lad dem simre i saucen i yderligere 5-10 minutter.
- Server kødballerne varme, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |