Mausteet Kyllingefileter
opskrift

Mausteet kyllingefileter er en lækker og nem hverdagsret, der tilberedes hurtigt. Denne opskrift er perfekt til travle dage, når du vil nyde en velsmagende middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingrediensliste:
- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1/2 teskefuld cayennepeber (valgfrit)
- 1 spsk frisk persille (til pynt)
Instruktioner:
1. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
2. Bland paprika, hvidløgspulver, salt, sort peber og cayennepeber i en skål.
3. Gnid krydderiblandingen jævnt over kyllingefileterne.
4. Steg kyllingefileterne i panden i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
5. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter før servering.
6. Pynt med frisk persille og server med ris eller salat.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 1 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.7 (4489 anmeldelser) ★★★★★ del