Mausteet Kyllingefilet
opskrift

Mausteet kyllingefilet er lækker og nem at lave. Denne opskrift passer til både hverdag og fest.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprikapulver
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 spsk citronsaft
- Friske urter (f.eks. persille eller timian) til pynt

Fremgangsmåde:

1. Varm olivenolien op på en pande ved medium varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprikapulver og chilipulver.
3. Tilsæt de knuste hvidløgsfed på panden og steg dem i et kort øjeblik, indtil de begynder at dufte.
4. Læg kyllingefileterne på panden og steg dem i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
5. Pres citronsaft over kyllingefileterne og lad dem hvile i et kort øjeblik.
6. Server kyllingefileterne med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 12 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.36 (3252 anmeldelser) ★★★★★ del