Mausteet Kyllingefileter
opskrift

Mausteet kyllingefileter er en lækker og nem ret at lave. Denne opskrift er perfekt til både hverdag og fest.
Valgetid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1 spsk citronsaft
- Friske krydderurter til pynt (f.eks. persille eller timian)

Fremgangsmåde:

1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprika, chilipulver og hvidløgspulver.
3. Læg de krydrede kyllingefileter på panden og steg dem i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil kyllingen er gennemstegt og har en smuk gyldenbrun farve.
4. Tilsæt citronsaft til panden og rør godt rundt.
5. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter, inden de serveres.
6. Pynt med friske krydderurter og server med ønsket tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 12 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.06 (4345 anmeldelser) ★★★★★ del