Mauste kyllingefileter
opskrift

Denne lækre og saftige mauste kyllingefileter er den perfekte hverdagsret, som tilberedes hurtigt og nemt.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingrediensliste:
- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld løgpulver
- 1/2 teskefuld chilipulver (valgfrit)
- Frisk persille (til pynt)
Instruktioner:
1. Varm olivenolien op på en pande ved medium varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver, løgpulver og chilipulver.
3. Læg kyllingefileterne på panden og steg i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil kyllingen er smukt gyldenbrun og indre temperatur er 75 °C.
4. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter, inden de skæres i skiver.
5. Pynt med frisk persille og server med ønsket tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.35 (1760 anmeldelser) ★★★★★ del