Maustede Lohkoperuner
opskrift

Beskrivelse: Lækre, ovnbagte maustede kartoffelbåde, perfekte til grillretter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 500 g frosne kartoffelbåde
- 1/2 dl olie
- 2 spsk sojasauce
- 1/2 teskefuld (rose)salt
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 spsk paprika
- En håndfuld frisk timian
Fremgangsmåde:
1. Bland olie, sojasauce, salt, chilipulver, sort peber, paprika og hakket timian i en skål.
2. Hæld marinaden over kartoffelbådene og rør godt rundt, så alle kartoflerne bliver dækket af marinaden.
3. Læg kartoffelbådene på en bageplade og bag dem i ovnen ved 225 grader i 30 minutter.
4. Serveres f.eks. med grillede bøffer.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 220
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 30 g
Protein: 3 g
Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.15 (5308 anmeldelser) ★★★★★ del