Den Sidste Måltid
En lækker ret inspireret af historiske figurers sidste måltider. Portionsstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær kartoflerne i små tern. Kog dem i saltet vand i ca. 10-15 minutter, indtil de er møre.
- Vask og skær de grønne bønner i ca. 5 cm lange stykker. Tilsæt bønnerne de sidste 3-5 minutter af kogetiden for kartoflerne.
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt de knuste hvidløg og steg i et minut.
- Tilsæt oksekødsbøfferne på panden og steg dem i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er tilberedt som ønsket. Krydr med salt, peber og friske urter.
- Hæld rødvinen på panden og lad saucen simre, indtil den er let indkogt.
- Server bøfferne med kartoflerne og de grønne bønner. Hæld rødvinsauce over retten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |