Mustikka-banaanismoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, der nemt laves i blenderen. Fyldt med smag og næringsstoffer, er denne drik perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2-3 portioner
Ingredienser:
- 3,5 dl naturel yoghurt
- 0,5 dl havremælk
- 2 bananer
- 2 dl blåbær
Instruktioner:
1. Mål yoghurten og havremælken op i blenderen. Tilsæt bananerne skåret i halve og blend indtil det er glat.
2. Tilsæt til sidst blåbær og blend hurtigt igen.
3. Pynt den færdige smoothie med chiafrø og friske blåbær, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: ca. 8 g
- Kulhydrater: ca. 35 g
- Fedt: ca. 3 g
- Fiber: ca. 4 g
- Sukker: ca. 20 g

Bedømmelse: 3.81 (2081 anmeldelser) ★★★★★ del