Mustikka-kookossmoothiekulho
opskrift

En lækker og nærende smoothiekul, der kombinerer blåbær, overmodne bananer og kokosmælk, perfekt til hele familien. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 1 stor skål eller 2 mindre.
Ingredienser:
- 2 overmodne bananer
- 1 dl blåbær (friske eller frosne)
- 2 dl kokosmælk
- 0,5 dl havregryn
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Til pynt: friske bær, nødder, frø eller kokosflager
Instruktioner:
1. Skræl og skær de overmodne bananer i skiver.
2. Læg bananer, blåbær, kokosmælk og havregryn i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Smag til og tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker mere sødme.
5. Hæld smoothien i en skål og pynt med ønskede toppings som friske bær, nødder eller kokosflager.
6. Nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.61 (5160 anmeldelser) ★★★★★ del