Mustikkabanaanismoothie
opskrift

En lækker og cremet blåbærsmootie, der er perfekt som snack eller morgenmad til travle dage. Denne smoothie er vegansk, glutenfri og laktosefri.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1-2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1½ dl frosne blåbær
- 4-6 dl appelsinjuice
- 4 spsk mandelmel
- (2-3 teskefulde honning, hvis ønskes)
- Til pynt: 1 spsk mandelflager

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i stykker i en skål.
2. Tilsæt blåbær og mandelmel til bananstykkerne.
3. Hæld appelsinjuicen over ingredienserne.
4. Blend ingredienserne til en jævn drik med en stavblender eller en blender.
5. Hæld smoothien i glas og drys mandelflager over.
6. Drik smoothien straks efter tilberedning.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 300 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 25 g

Bedømmelse: 4.52 (2965 anmeldelser) ★★★★★ del