Mustikkainen kefirsmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der kombinerer kefirs syrlige smag med blåbærens sødme. Denne drik er et fantastisk valg til morgenmad eller som snack!
Valgetid: 10 minutter
Annosmåling: 2 store portioner

Ingredienser:

- 4 dl usødet kefir
- 4 dl blåbær
- 1 teskefuld revet ingefær
- 2 spiseskefulde honning

Instruktioner:

1. Skræl et stykke ingefær og riv det fint.
2. Mål alle ingredienserne op i en blender: kefir, blåbær, revet ingefær og honning.
3. Blend blandingen indtil den er helt glat.
4. Smag til og tilsæt evt. mere sødme med honning.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (cirka):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.68 (561 anmeldelser) ★★★★★ del