Mustikkasmoothie til sommerhuset
opskrift

Denne friske og lækre blåbærsmoothie er den perfekte drik til sommerdage i sommerhuset. Den er nem at lave og giver vitaminer og energi til udendørs aktiviteter. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 dl friske eller frosne blåbær
- 1 banan
- 2 dl naturel yoghurt eller plantebaseret alternativ
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothieen er jævn og cremet.
3. Smag til og tilsæt eventuelt honning for ekstra sødme.
4. Hæld smoothieen i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.89 (975 anmeldelser) ★★★★★ del