Naudan sisäfileepihvi med brasieret kål
I denne opskrift kombineres lækker naudan sisäfileepihvi med velsmagende brasieret kål. Denne ret er hurtig at forberede og passer perfekt til hverdag eller weekend. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag naudan sisäfileepihvi ud af køleskabet og lad den stå ved stuetemperatur i ca. 15 minutter før stegning.
- Opvarm en støbejernspande og tilsæt smør og olie.
- Steg pihven på den varme pande i lidt over et minut på hver side, indtil pihven er tilberedt som ønsket.
- Snit hvidkålen og brasér den i en lille mængde smør og olie, tilsæt salt efter smag.
- Skær zucchinien i skiver og steg dem med hvidløgsfed i en smule olie. Krydr med sort peber og salt.
- Server naudan sisäfileepihvi med den brasierede kål og hvidløg-squash.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 3 g |