Naudan indrefilet i appelsinmarinade
Denne lækre opskrift på naudan indrefilet marineret i appelsinjuice og kryddergrøntsager giver en skøn sød og syrlig smag. Perfekt til festlige middage. Forberedelsestid: 1 time + marineringstid Antal personer: 6-8
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande appelsinskal og saft, gulerødder, gul løg, rødløg, nelliker, hvidløg og ingefær i en stor skål.
- Tilsæt rødvin og sukker til marinaden. Rør godt.
- Læg ternene af naudan indrefilet i marinaden, dæk skålen med plastfolie og sæt den i køleskabet natten over.
- Dagen efter, varm smør og olie op i en stor pande.
- Tag kødet ud af marinaden og lad overskydende væske dryppe af. Brun ternene på panden, indtil de er gyldne.
- Tilsæt marinaden til panden og lad det simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil kødet er mørt.
- Hvis ønskes, kan du jævne saucen ved at tilsætte hvedemelet og røre godt.
- Server varm, f.eks. med kartofler eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |