New York-inspireret maratonpasta
Denne pasta er den perfekte energikilde før et maraton eller andet stort præstation. Den er fyldt med smag og næringsstoffer, der hjælper dig med at klare det. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i en gryde med saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn og sæt til side.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt peberfrugten og zucchini, og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt cherrytomaterne, oregano, salt og sort peber. Kog i yderligere ca. 5 minutter, indtil tomaterne er bløde.
- Bland den kogte pasta med grøntsagsblandingen og rør godt rundt.
- Server portionerne med revet parmesan og frisk basilikum på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 16 g |
| Kulhydrater | 70 g |
| Fedt | 14 g |