New York-inspireret maratonpasta

Denne pasta er den perfekte energikilde før et maraton eller andet stort præstation. Den er fyldt med smag og næringsstoffer, der hjælper dig med at klare det. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i en gryde med saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn og sæt til side.
  2. Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  4. Tilsæt peberfrugten og zucchini, og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  5. Tilsæt cherrytomaterne, oregano, salt og sort peber. Kog i yderligere ca. 5 minutter, indtil tomaterne er bløde.
  6. Bland den kogte pasta med grøntsagsblandingen og rør godt rundt.
  7. Server portionerne med revet parmesan og frisk basilikum på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein16 g
Kulhydrater70 g
Fedt14 g

Se også