Nimpparit - Erähenkinen Lounas Juliaa Juhlistaen
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og rosmarin. Steg kyllingefileterne på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt paprika, courgette og cherrytomater til panden. Steg grøntsagerne i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
- Tag kyllingefileterne af panden og skær dem i tynde skiver.
- Varm tortillaerne op separat.
- Fyld tortillaerne med kyllinge- og grøntsagsblandingen. Tilsæt revet ost og avocadoskiver ovenpå.
- Rul tortillaerne stramt sammen og server med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |