Nimpparit - Erähenkinen Lounas Juliaa Juhlistaen

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og rosmarin. Steg kyllingefileterne på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  3. Tilsæt paprika, courgette og cherrytomater til panden. Steg grøntsagerne i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
  4. Tag kyllingefileterne af panden og skær dem i tynde skiver.
  5. Varm tortillaerne op separat.
  6. Fyld tortillaerne med kyllinge- og grøntsagsblandingen. Tilsæt revet ost og avocadoskiver ovenpå.
  7. Rul tortillaerne stramt sammen og server med frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også