Disney-inspireret pigerne tur-snack
opskrift

En lækker snack, der er perfekt som energikilde før et Disney-event!
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 4 skiver fuldkornsbrød
- 100 g flødeost (f.eks. naturel eller jordbær)
- 1 dl friske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 banan
- 1 spsk honning
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl skumfiduser (valgfrit)

Instruktioner

1. Smør flødeost på brødskiverne.
2. Skær bananen i skiver og læg dem på flødeosten.
3. Tilsæt de friske bær oven på bananskiverne.
4. Dryp honning over bær og bananer.
5. Drys nødder og skumfiduser over fyldet (hvis du bruger dem).
6. Luk brødene og skær dem eventuelt i fire dele.
7. Pak brødene til udflugten og nyd dem!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.97 (3125 anmeldelser) ★★★★★ del