Nokkosvafler med grønne asparges og pocheret æg

En lækker og sprød glutenfri delikatesse, der skjuler friske grønne grøntsager i dejen. Denne ret er perfekt som sommermad og egner sig fantastisk til brunch! Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Blancher næslerne hurtigt i kogende vand og skyl dem under koldt vand i en si. Klem næslerne tørre og hak dem fint.
  2. Mål alle vaffel-ingredienserne op i en blender og blend til en glat dej. Lad dejen hvile i cirka 15-30 minutter.
  3. Bag vaflerne i et vaffeljern og server dem varme.
  4. For at lave pocherede æg, bring vandet i kog og tilsæt eddiken. Slå æggene forsigtigt ud i vandet og kog i ca. 3-4 minutter.
  5. Tilbered de grønne asparges ved at koge dem eller sautere dem i olie.
  6. Server næselvaflerne med asparges og pocherede æg, og top med forårsløg, dildesauce og bedstemors syltede agurker.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også