Nokkosvafler med grønne asparges og pocheret æg
En lækker og sprød glutenfri delikatesse, der skjuler friske grønne grøntsager i dejen. Denne ret er perfekt som sommermad og egner sig fantastisk til brunch! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Blancher næslerne hurtigt i kogende vand og skyl dem under koldt vand i en si. Klem næslerne tørre og hak dem fint.
- Mål alle vaffel-ingredienserne op i en blender og blend til en glat dej. Lad dejen hvile i cirka 15-30 minutter.
- Bag vaflerne i et vaffeljern og server dem varme.
- For at lave pocherede æg, bring vandet i kog og tilsæt eddiken. Slå æggene forsigtigt ud i vandet og kog i ca. 3-4 minutter.
- Tilbered de grønne asparges ved at koge dem eller sautere dem i olie.
- Server næselvaflerne med asparges og pocherede æg, og top med forårsløg, dildesauce og bedstemors syltede agurker.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |