Hurtig kardemummemarjefordybelse
En lækker og hurtig dessert lavet med frysebær og kardemomme. Perfekt til glutenfølsomme, når der bruges glutenfrit mel. Ideel til at nyde den varme rest af ovnen! Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Bland bærene, sukkeret og kardemommen i en skål. Hæld blandingen i et ovnfast fad.
- I en anden skål, bland melet, havremælken, yoghurten og vaniljesukkeret. Rør indtil det er en ensartet dej.
- Fordel dejen jævnt over bærene.
- Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil dejen er gyldenbrun og gennembagt.
- Lad det køle af i et øjeblik, inden det serveres. Nydes varmt eller ved stuetemperatur.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 4 g |