Energifyldt Avocado Snack: Hurtig og sund mellemmåltid
opskrift

I denne opskrift laver du en lækker og energifyldt snack, der kan opfriske dig midt i skolen. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til én portion.

Ingredienser:

- 1 avocado
- 1 banan
- 2 spsk havregryn
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1/2 teskefuld kanel
- En knivspids salt
- 1 spsk nødder (f.eks. valnødder eller mandler)

Instruktioner:

1. Skær avocadoen over og skrab frugtkødet ud i en skål.
2. Tilsæt banan, havregryn, honning, kanel og en knivspids salt til skålen.
3. Mos ingredienserne med en gaffel, indtil blandingen er jævn.
4. Hæld blandingen på en tallerken og pynt med nødderne.
5. Nyd straks som en energifyldt snack!

Næringsindhold (1 portion):

- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 4.18 (5908 anmeldelser) ★★★★★ del