Nyhtøkana i kakaoolie øl-tomatsauce
En lækker ret med pulled chicken tilberedt i en fyldig kakaoolie øl-tomatsauce, perfekt til servering med ris. Forberedelsestid: Ca. 2 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag kyllingen ud i god tid så den er stuetemperatur.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Fjern frøene fra chilien og hak den fint.
- Varm olivenolien på en pande og svits løg og chili i et par minutter.
- Tilsæt tomatpuré og hæld øl i. Bring det i kog og lad det simre i et kort stykke tid.
- Tilsæt de hakkede tomater og bring det i kog. Krydr saucen og lad det simre i ca. 20 minutter.
- Fjern skindet fra kyllingen og læg kyllingestykkerne i en ovnfast gryde. Hæld saucen over og sæt låg på.
- Braiser kyllingen i en ovn ved 125 grader i mindst 90 minutter, eller indtil kødet falder af benene.
- Tag kyllingen ud af saucen og træk kødet fra benene med to gafler.
- Tilsæt kødets stykker tilbage i saucen, bland ingredienserne godt, og sæt gryden tilbage i ovnen ved 200 grader uden låg i ca. 30 minutter.
- Serveres med kogt ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |