Olutjooga: En sjov måde at slappe af og have det sjovt

Fremgangsmåde

1. Vælg et roligt og komfortabelt sted, hvor du kan nyde olutjooga. Læg yogamåtterne ved siden af hinanden.
2. Placer puderne eller tæpperne komfortabelt på måtten.
3. Vælg afslappende musik, der skaber en beroligende atmosfære.
4. Start yogatræningen med grundlæggende stillinger som barnets stilling eller nedadvendt hund, og nyd hver stilling.
5. Hold øllen inden for rækkevidde og nyd den efter hver stilling.
6. Fortsæt yogatræningen så længe du ønsker, skift mellem asanas og indtagelse af øl.
7. Afslut sessionen med en rolig meditation eller liggende stilling, med øllen i hånden.