Hurtig Studenterret
En frisk og lækker ret, der smager godt for alle. Perfekt til et budget under 5€, og portionen rækker godt til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen i saltet vand, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skræl og hak løg og hvidløg.
- Varm olien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt de frosne grøntsager til panden og steg i et par minutter, indtil de er optøede og varme.
- Hæld tomatsaucen på panden og rør godt. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt den kogte pasta til panden og bland alle ingredienserne godt. Hvis blandingen er for tør, tilsæt lidt af det gemte pastavand.
- Server portionerne varme og pynt med frisk basilikum eller persille, hvis du bruger det.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 4 g |