Pære-chiavanukas
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund chiavanukas med pærer, perfekt til morgenmad eller som dessert.
Forberedelsestid: 10 minutter + natte-køling
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl naturel yoghurt
- 2 dl pæresauce (f.eks. fra Bonne)
- 2–3 spsk chiafrø
- En smule citronsaft
- Sødning efter smag
- Bær og/eller pære til topping
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en skål eller et glas.
2. Rør ingredienserne godt sammen.
3. Lad blandingen stå i køleskabet natten over for at tykne.
4. Top med bær eller skiver af pære før servering.
Næringsoplysninger pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 5 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 25 g
Sukker: 10 g
Fibre: 6 g

Bedømmelse: 3.5 (3848 anmeldelser) ★★★★★ del