Pähkinäinen myslipaistos
opskrift

En lækker og nærende myslipaistos, der kombinerer havregryn, nødder og krydderier, hvilket gør den til den perfekte morgenmad eller snack. Server med græsk yoghurt.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk
- 2 æg
- 1 dl hakkede hasselnødder
- 1 banan (most)
- 1 teskefuld kardemomme
- 1 teskefuld kanel
- Et nip salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
2. Bland havregryn, mandelmælk, æg, most banan, hakkede hasselnødder, kardemomme, kanel og salt i en skål. Tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker sødme.
3. Hæld blandingen i et smurt eller bagepapirbeklædt bagefad.
4. Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil overfladen er gyldenbrun og paistosten er fast.
5. Lad den køle af i et par minutter inden servering. Server med græsk yoghurt.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.36 (3857 anmeldelser) ★★★★★ del