Ristet blomkål med tahin og dadelsirup
Denne lækre ret kombinerer ristet blomkål, tahinblanding og sød dadelsirup. Perfekt som tilbehør eller en let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Del blomkålen i buketter og læg dem i en skål. Tilsæt olivenolie og salt, og rør godt rundt.
- Spred blomkålen ud på en bageplade og rist i ca. 15-20 minutter, indtil de får en smuk farve.
- Tag blomkålen ud af ovnen og lad dem køle af i et øjeblik.
- Hæld tahin (uden at tilsætte vand), citronsaft og dadelsirup over blomkålen.
- Pynt retten med hakket persille, granatæblekerner eller tørrede tranebær samt ristede pinjekerner.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 6 g |