Ristet blomkål med tahin og dadelsirup

Denne lækre ret kombinerer ristet blomkål, tahinblanding og sød dadelsirup. Perfekt som tilbehør eller en let hovedret. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 °C.
  2. Del blomkålen i buketter og læg dem i en skål. Tilsæt olivenolie og salt, og rør godt rundt.
  3. Spred blomkålen ud på en bageplade og rist i ca. 15-20 minutter, indtil de får en smuk farve.
  4. Tag blomkålen ud af ovnen og lad dem køle af i et øjeblik.
  5. Hæld tahin (uden at tilsætte vand), citronsaft og dadelsirup over blomkålen.
  6. Pynt retten med hakket persille, granatæblekerner eller tørrede tranebær samt ristede pinjekerner.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein5 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre6 g

Se også