Ristet Blomkålsuppe med Basilikoolie
Denne ristet blomkålsuppe er fuld af smag og tekstur, og den får en særlig nuance fra basilikoolien samt sprød lufttørret skinke. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær blomkålen i små buketter og læg dem i et ildfast fad. Tilsæt olivenolie, salt og peber. Rist blomkålen i ovnen i cirka 25 minutter, indtil den er blød og har fået farve.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Sauter løg og hvidløg i en gryde med olivenolie, indtil de er bløde.
- Tilsæt den ristede blomkål til gryden og hæld grøntsagsbouillonen over. Lad det simre i cirka 10 minutter.
- Blend suppen jævn med en stavblender. Tilsæt fløden og varm suppen op igen. Smag til med salt og peber.
- Steg den lufttørrede skinke på en pande, indtil den er sprød.
- Forbered basilikoolien: blend frisk basilikum og olivenolie i en blender, indtil det er glat.
- Server suppen i skåle, pynt med basilikoolie og sprød skinke.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 3 g |