Ristet Butternut Squash og Laks
Denne lækre og nærende ret kombinerer ristet butternut squash med saftig laks, og fuldender retten med friske dildsyltede agurker. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Ristet butternut squash:
- Vask butternut squash og halver den.
- Skær squashen i både og fjern kernerne.
- Læg squashstykkerne i et bagefad.
- Dryp olivenolie over og bland med hakket persille.
- Tilsæt salt og sort peber.
- Bag i en ovn ved 200 grader i ca. 40 minutter.
- Laks:
- Tør laksens overflade og læg den i et lavt bagefad.
- Krydr med salt, sort peber og frisk dild.
- Pres citronsaft over.
- Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter.
- Dildsyltede agurker:
- Skræl agurken, halver den og skær den i skiver.
- Bland med en lille smule sukker, salt og dild.
- Lad det trække i køleskabet i en kort tid. Server den ristede butternut squash, laks og dildsyltede agurker sammen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |