Aspargesuppe
En lækker og cremet suppe, hvor friske grønne asparges spiller hovedrollen. Perfekt til at nyde aspargesæsonen. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask og skræl aspargesene om nødvendigt. Skær dem i små stykker.
- Hak løg og hvidløg fint.
- Varm olivenolien i en gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt aspargesene til gryden og steg i et par minutter.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og lad det koge i cirka 15 minutter, indtil aspargesene er møre.
- Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er helt glat.
- Tilsæt fløden og krydr med salt og peber. Varm suppen op igen, men lad den ikke koge.
- Server suppen varm, pyntet med citronskal, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |