Paahtet gulerod-kikærtesalat med tahini-yoghurt dressing
En lækker salat, der kombinerer sødmen fra de bagte gulerødder med næringsstofferne fra kikærterne. Tahini-yoghurt dressingen tilføjer en skøn cremede konsistens. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Tahini-yoghurt dressing
Fremgangsmåde
- Skræl og skær gulerødderne i grove stykker. Læg dem i et bagefad.
- Hæld halvdelen af olivenolien over gulerødderne og bland godt.
- Sæt bagefadet i en 200 grader varm luftovn i cirka 10 minutter for at begynde bagningen.
- Dræn kikærterne og tilsæt dem til bagefadet med gulerødderne. Fortsæt bagningen i yderligere cirka 20 minutter, eller indtil gulerødderne får lidt farve.
- Tag fadet ud af ovnen og krydr ingredienserne med salt, groft sort peber, presset hvidløg, revet citronskal og citronsaft.
- Hæld resten af olivenolien over og tilsæt hakket koriander. Vend ingredienserne sammen i bagefadet og overfør til en serveringsskål.
- Bland ingredienserne til tahini-yoghurt dressingen sammen og lad den trække i køleskabet, mens gulerodssalaten køler af.
- Server salaten med tahini-yoghurt dressingen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |