Grillatut ulkofilépihvit

Sommerens grillede ulkofilépihvit er en lækker og saftig ret, der passer perfekt til sommeraftener. Annosstørrelse: 4 portioner Ingrediensliste: - 4 stk ulkofilépihver - 2 spsk olivenolie - 2 teskefulde salt - 1 teskefuld sort peber - 2 teskefulde hvidløgspulver - Friske urter (f.eks. rosmarin eller timian) til pynt

  • Tid 30 minutter
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Sommerens grillede ulkofilépihvit er en lækker og saftig ret, der passer perfekt til sommeraftener.

Valgetid: 30 minutter Annosstørrelse: 4 portioner

Ingrediensliste:

  • 4 stk ulkofilépihver
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 teskefulde salt
  • 1 teskefuld sort peber
  • 2 teskefulde hvidløgspulver
  • Friske urter (f.eks. rosmarin eller timian) til pynt

Instruktioner:

  1. Tag ulkofilépihverne ud af køleskabet og lad dem stå ved stuetemperatur i cirka 30 minutter før grillning.
  2. Bland olivenolie, salt, sort peber og hvidløgspulver i en skål.
  3. Gnid krydderiblandingen ind på pihverne på begge sider.
  4. Forvarm grillen til medium varme.
  5. Grill pihverne i ca. 4-6 minutter på hver side, indtil de har den ønskede stegegrad.
  6. Lad pihverne hvile i et par minutter før servering.
  7. Pynt med friske urter og server med ønskede tilbehør.

Næringsindhold (per portion):

  • Energi: 300 kcal
  • Protein: 30 g
  • Fedt: 20 g
  • Kulhydrater: 0 g
  • Kostfibre: 0 g