Pannukage med svampe og blåbær
En lækker og sund ret, perfekt til brunch eller dessert. Forberedelsestid: 15 minutter + 15 minutters hviletid
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Pisk æggene og sukkeret sammen, indtil det er luftigt.
- Tilsæt mælken og skyren til æggeblandingen.
- Bland de tørre ingredienser (boghvedemel, glutenfrit mel, psyllium og salt) sammen og tilsæt til ægge-mælkeblandingen.
- Tilsæt det smeltede smør og rør godt rundt.
- Lad dejen hvile i cirka 15 minutter.
- Bag pandekagen i en 200 grader varm luftovn, indtil den er gylden og gennemstegt.
Servering
- Server pandekagen med svampestuvning og blåbær sødet med brun sukker.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 5 g |