Pannukage med svampe og blåbær

En lækker og sund ret, perfekt til brunch eller dessert. Forberedelsestid: 15 minutter + 15 minutters hviletid

  • Portioner 4
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Pisk æggene og sukkeret sammen, indtil det er luftigt.
  2. Tilsæt mælken og skyren til æggeblandingen.
  3. Bland de tørre ingredienser (boghvedemel, glutenfrit mel, psyllium og salt) sammen og tilsæt til ægge-mælkeblandingen.
  4. Tilsæt det smeltede smør og rør godt rundt.
  5. Lad dejen hvile i cirka 15 minutter.
  6. Bag pandekagen i en 200 grader varm luftovn, indtil den er gylden og gennemstegt.

Servering

  1. Server pandekagen med svampestuvning og blåbær sødet med brun sukker.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt14 g
Kostfibre5 g

Se også