Asparges og Tofu
Denne lækre veganske ret kombinerer asparges og tofu, krydret med asiatiske smagsnuancer. Perfekt forårsret! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask aspargesene og knæk de træede ender af. Skræl og skær løget i ringe. Mos hvidløgsfeddene og skær tofuen i tern.
- Lav saucen: bland sojasauce, ½ teskefuld olie og hoisinsauce.
- Varm 2 spsk olie op i en wok og sauter hvidløget i cirka 15 sekunder, indtil det får lidt farve.
- Tilsæt tofuen til wokken og rør rundt. Tilsæt en spiseskefuld af saucen og steg i cirka 4 minutter, indtil tofuen får farve.
- Hæld den stegte tofu op i en skål. Tør wokken af med køkkenrulle og varm 2 spsk olie op i den.
- Steg løgringene, indtil de er let brune. Tilsæt aspargesene og resten af saucen. Tilsæt også tofuen og rør rundt.
- Drys sort peber over og lad blandingen simre i 5-6 minutter. Tilsæt mirin til sidst.
- Server retten varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |