Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet marineret i honning og sennep. Perfekt til en hurtig middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie og hakket hvidløg.
3. Læg kyllingefileterne i en bageform og hæld marinaden over. Sørg for, at kyllingen er godt dækket.
4. Krydr med salt og peber.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i 5 minutter.
7. Pynt med frisk persille og server.
Næringsinformation:
Kalorier: 320 pr. portion
Protein: 30 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 10 g
Sukker: 8 g
Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.68 (5051 anmeldelser) ★★★★★ del