Grøntsagssmoothie
opskrift

Denne grøntsagssmoothie er fyldig og nærende, perfekt til morgenmad eller frokost. Den har en blød og frisk smag og giver masser af energi til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 lille økologisk avocado
- 2-3 dl frisk spinat
- 1 banan
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Del avocadoen, tag stenen ud og skrap frugtkødet ned i en blender.
2. Tilsæt spinat, banan, mandelmælk, honning og chiafrø til blenderen.
3. Blend ingredienserne, indtil smoothien er helt glat og konsistensen er som ønsket.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drink, og blend igen.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.28 (5502 anmeldelser) ★★★★★ del