Energiemæssig Morgenmad
opskrift

Denne opskrift giver en lækker og energisk morgenmad, der får dig til at føle dig skøn og klar til dagen. Forberedelsestid er kun 15 minutter, og den er til én person.
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 banan
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 teskefuld kanel
- 1/4 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1/4 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
Instruktioner:
1. Kog havregrynene i mandelmælk over medium varme i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
2. Skær bananen i skiver og tilsæt den til havregrøden.
3. Rør honning og kanel i.
4. Anret grøden i en skål.
5. Top med nødder og bær.
6. Nyd morgenmaden foran et spejl og giv dig selv et smil!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 55 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.53 (965 anmeldelser) ★★★★★ del