Persikkainen Smoothiekulho
opskrift

En forfriskende og energigivende morgenmad eller snack, der bringer farve og smag til hverdagen. Denne smoothiekul er den perfekte måde at starte dagen på!
Valgetid: 10 minutter
Annosmæssigt: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne ferskner
- 1 banan
- 1 dl græsk yoghurt eller plantebaseret yoghurt
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl frosne hindbær
- 2 spsk chiafrø
- 2 spsk kokosflager

Instruktioner:

1. Skræl og skær fersknerne og bananen i stykker.
2. Blend ferskner, banan, yoghurt, mandelmælk og honning (hvis du bruger det) i en blender, indtil blandingen er glat og cremet.
3. Hæld smoothieblandingen i en skål.
4. Pynt smoothiekulden med de frosne hindbær, chiafrø og kokosflager.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.97 (5689 anmeldelser) ★★★★★ del