Pinaatti-tonnikalakastike
opskrift

En lækker og cremet sauce, der kombinerer spinat og tun, perfekt til pasta eller ris. Forberedelsestid: 20 minutter. Serverer: 4 personer.

Ingredienser

- Halv pose frossen spinat
- 1 løg
- Timian
- 1 dåse tun i olie
- 1 dåse tun i chilisauce
- 1 dåse fløde
- Dild
- Pizzakrydderi
- 1 fed hvidløg

Instruktioner

1. Steg løget i en smule olie på panden, indtil det er blødt og gennemsigtigt.
2. Tilsæt den drænede tun til panden og steg i et par minutter under omrøring.
3. Smelt den frosne spinat i panden og rør godt rundt.
4. Tilsæt fløden og krydderierne (timian, dild og pizzakrydderi).
5. Rør saucen godt og lad den simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter.

Næringsindhold (per portion)

- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 8 g
- Fedt: 24 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.32 (5304 anmeldelser) ★★★★★ del