Positiivisuuden Smoothie - En energisk og lækker smoothie, perfekt til morgenmad! Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 1 portion.

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

• 1 banan
• 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
• 2 dl mandelmælk eller yoghurt
• 1 spsk honning eller agavesirup
• 1 spsk chiafrø
• En håndfuld frisk spinat (valgfrit)
• Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg banan, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og spinat i en blender.
3. Blend ingredienserne, indtil smoothien er helt glat.
4. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og mere forfriskende smoothie.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!

Næringsindhold (1 portion):

• Kalorier: ca. 200 kcal
• Proteiner: 5 g
• Kulhydrater: 35 g
• Fedt: 4 g
• Fiber: 7 g

Nyd denne lækre og energiske drik som en positiv start på din dag!