Energisk Müsli Bar
opskrift

En lækker og sund snack, perfekt til at give energi i løbet af dagen. Forberedelsestid: 10 minutter. Antal portioner: 10 stykker.

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl tørret frugt (f.eks. abrikoser eller rosiner)
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 teskefuld kanel
- Et nip salt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 175 grader.
2. Bland havregryn, nødder, tørret frugt, kanel og salt i en skål.
3. Tilsæt honning eller ahornsirup og rør godt, indtil alle ingredienser er fugtige.
4. Fordel blandingen jævnt på en bageplade dækket med bagepapir.
5. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil blandingen er gyldenbrun. Husk at røre i det halvvejs, så det bager jævnt.
6. Lad det køle af i kort tid, og skær det derefter i ønskede stykker.
7. Server med yoghurt eller nyd det som det er som en snack.
Nyd denne lækre og energiske snack, der inspirerer dig til at fortsætte med dine aktiviteter!

Næringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 150, Protein: 5g, Kulhydrater: 20g, Fedt: 6g, Fiber: 3g.

Bedømmelse: 4.62 (3968 anmeldelser) ★★★★★ del