Proteindrik til en sund snack
opskrift

Denne proteindrik er en lækker og nærende alternativ til traditionelle smoothies. Dens smag og konsistens vil forkæle dine smagsløg!
Forberedelsestid: 5 minutter
Servering: 1 portion
Ingredienser:
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 banan
- 1 scoop (30 g) proteinpulver (f.eks. valle- eller plantebaseret)
- 1 spsk peanutbutter
- 1/2 dl isterninger
- 1 teskefuld honning eller sødemiddel efter smag
- (valgfrit) 1 spsk kakao eller bær til smag
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil blandingen er helt glat.
3. Hæld drikken i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca.):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.75 (548 anmeldelser) ★★★★★ del