Proteinshake med Banan og Kakao
opskrift

Denne lækre og næringsrige proteinshake er en perfekt snack eller morgenmad, der giver energi og næringsstoffer. Forberedelsestid: 5 minutter, og opskriften er til én portion.
Ingredienser:
- 25 gram whey proteinpulver (Fast Hera80)
- 2,5 dl skummetmælk
- 1 stk banan
- 1-2 spsk kakao pulver
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil konsistensen er jævn og cremet.
3. Hæld shaken i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (cirka pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g

Bedømmelse: 3.57 (1231 anmeldelser) ★★★★★ del