Polske Kålruller med Tomatsauce
En lækker polsk ret, perfekt til dem, der elsker kålruller, men ønsker at lave en stor i stedet for mange små. Serveret med en smagfuld tomatsauce. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen og lad dem køle af.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Sauter dem på en pande med olivenolie, indtil de er bløde.
- Fjern forsigtigt kålbladene og kog dem i saltet vand i et par minutter, indtil de er bløde. Lad dem køle af.
- Bland i en stor skål hakket kød, kogte ris, de sautere løg, æg, salt, peber, paprika og oregano. Rør godt.
- Tag et kålblad og læg ca. 2-3 spsk fyld i det. Fold kanterne ind og rul det stramt til en rulle. Gentag, indtil fyldet er brugt.
- Placer rullerne i et ovnfast fad. Hæld de hakkede tomater og sukker over. Dæk fadet med folie.
- Bag ved 180 grader i ca. 45 minutter.
- Lad det køle af i et øjeblik før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |